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最近是高溫無雨 需注意防暑降溫

來源:滕州日報  作者:  2019-07-03 13:16:58
  本報訊(特約記者廖晗)上周五的一場降雨暫時緩解了持續多日的旱情,但降雨過后高溫強勢來襲,最近幾天的最高氣溫都達到了36℃。7月2日,記者從市氣象局了解到,未來幾天高溫天氣還將持續,沒有明顯的降水天氣過程,市民要注意防暑降溫。
  本周一和周二,相信市民已經領略到了高溫炙烤的滋味,走在大街上,熱浪滾滾,“燒烤”模式體現得淋漓盡致,許多市民戴著遮陽帽或打著遮陽傘出行。本周三和周四,滕州市以晴轉多云天氣為主,高溫天氣還將持續,最高氣溫將達到36℃,最低氣溫也在23℃左右。本周五和周六滕州市氣溫依然居高不下,最高氣溫在35℃左右,天氣非常炎熱。
  本周日將迎來二十四節氣中的小暑,小暑是夏季的第五個節氣。小暑意指天氣開始炎熱,但還沒到最熱。該時期農作物進入了茁壯成長階段,需加強田間管理。
  小暑節氣前后雖不是一年中最炎熱的時期,但緊接著就是一年之中最熱的大暑,民間有“小暑大暑,上蒸下煮”之說。由于出汗多,消耗大,再加之勞累,人們更不能忽略對身體的養護。外出的時候一定要做好防曬工作,可以買一些防曬霜在出門前20分鐘涂抹。一定要多喝水,盡量避開午后太陽最為強烈的時段外出。
  這一時節天氣比較炎熱,可以適當吃一些較酸的食物,對食欲不振者會有很好的幫助。不要吃太多的冰糕等刺激性比較大的食物,對胃部的損害非常大。夏日飲食不宜過飽,通常吃到七八分飽就可以了,但一定要注意全面、均衡的營養搭配。
  有慢性病的人群更應結合節氣特點加以調護,防止舊病復發或加重。對有心腦血管疾病的人來說,要保證充足的睡眠,并加強室內通風,尤其在悶熱的天氣中要注意采取物理降溫。

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